健身球静态山羊挺身
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健身球静态山羊挺身是一种拉伸动作，步骤是腹部压在健身球上，背部保持平直。手臂尽力向斜前方伸展，拇指朝上，身体用力向上挺起。
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健身球静态山羊挺身
Simone
发布于 2025-10-06 03:00:55
826 阅读
Simone
发布于 2025-10-06 03:00:55
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