原地慢跑
的有关信息介绍如下：
原地慢跑是一种拉伸动作，步骤是挺直背部，目视前方。保持身体稳定，有节奏的原地交替抬腿，像慢跑一样。速度不要太快，原地慢跑的时候应该可以正常说话，如果不能正常说话，说明跑动速度太快。
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原地慢跑
Simone
发布于 2025-09-01 22:28:19
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Simone
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