简易俯卧撑
的有关信息介绍如下：
简易俯卧撑是一种拉伸动作，步骤是俯卧撑于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距比肩略宽。屈臂俯身至身体贴于地面上，屈腿使膝盖着地，然后伸臂起身还原。
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简易俯卧撑
Simone
发布于 2025-12-19 04:04:47
871 阅读
Simone
发布于 2025-12-19 04:04:47
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