四正推手
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定步四正推手的练习方法和应该注意的要点，在双方推手时，要随时去寻找对方的漏洞，运用绷、捋、挤、按四种技法破坏对手的平衡，攻击对手的漏洞，要有将对方罩住的意识，可以讲四正推手，其形如两张网，一张网罩住对手，达到控制对手的目的。另一张网，罩住自己达到让对方攻不进来的目的。棚捋挤按四法我们在以后课程中在细致讲解。在太极拳中它作为可以祛病、强体和防身自卫，在民间广泛流传。
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四正推手
Simone
发布于 2025-10-02 18:55:08
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